Возраст человека показывает, когда для здоровья нельзя худеть

Специалистами был назван возраст, когда нельзя худеть, чтобы человек оставался здоровым. Колебания веса в разные стороны в определенный период не просто плохо влияет, но и увеличивает риск ранней смерти. Ученые выяснили, что похудение влияет на качество жизни, и может сильно его подпортить.

В каком возрасте нельзя худеть

Возраст человека влияет на то, в каком состоянии находится организм, а значит и здоровье. Ученые часто исследуют разные аспекты жизни человека, и влияние разнообразных факторов на его качество. Одним из таких в очередной раз стал вопрос, как вес влияет на самочувствие человека, и в каком возрасте нужно иметь стабильный вес. После исследований оказалось, что нельзя худеть после 60 лет, а преодолев рубеж 68 нужно еще тщательнее относиться к своему весу.

Геронтолог Юрий Конев считает, что с возрастом у человека замедляется метаболизм, а значит нарушается обменный процесс. В пожилом возрасте нужно меньше есть, чтобы не возникало проблем с весом и другими системами для переваривания пищи.

Резко отказаться от еды тоже не получиться, потому что, если человек до этого возраста ел много, то сразу уменьшить количество пищи не сможет. Желудок растянут, и будет всегда присутствовать чувство голода. Начинать ограничивать себя в еде, нужно за несколько лет до 60, чтобы желудок самостоятельно уменьшился.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 5 опасностей, поджидающих тех, кто хочет похудеть

На что влияет вес в пожилом возрасте

Похудание или набор веса отрицательно влияют на здоровье человека. Лучше, когда вес остается в одной норме.

Американские специалисты проводили исследование, как вес у женщин влияет на них в пожилом возрасте. В группе наблюдений были люди от 68 лет, и учитывался их образ жизни. Ученые пришли к выводу, что женщины, которые худели, попадали в категорию людей с переломом бедра чаще, чем те у кого был стабильный вес. У таких людей также увеличивался риск раньше умереть, сокращая жизнь на 5 лет. Особенно важен стабильный вес для людей в возрасте 80 лет. Ученые утверждают, что и набор веса плохо влияет на здоровье.

Не обязательно, чтобы вес сильно отклонялся в какую-либо сторону. Это стресс для организма, который может отразиться на развитии деменции. Достаточно 10% отклонения, которые могут у 20% людей преклонного возраста вызвать заболевание, влияющее на память, мышление, рассудительность, и другие способности нормально реагировать на обстановку.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Причины, по которым люди в старости начинают худеть, а также у них повышается вероятность обезвоживания

Избыточный вес может привести к появлению сахарного диабета. К тому же с возрастом лишние килограммы легче прибавляются у женщин, когда наступает гормональное изменение связанное с менопаузой. Уменьшается активность, что приводит к нарушению в работе суставов. Здоровый организм – это целая цепочка, которая зависит от многих факторов, но прежде всего от желания самого человека. Его можно поддерживать, если следить за весом, чтобы индекс массы тела составлял в пределах 18,5 кг на квадратный метр.

Источник: rsute.ru