Загрязнение воздуха в собственном доме – как его уменьшить: советы врача

Согласно исследованиям, миллионы взрослых людей регулярно страдают от негативных симптомов, вызываемых загрязнением воздуха, находясь в собственных домах.

Разные симптомы аллергии, включая чихание или зуд в глазах, а также постоянная усталость – все это проблемы, которые могут возникать из-за того, что на ваш организм плохо влияет загрязненный воздух в вашем же жилище. Вызывать его загрязнение могут многочисленные факторы – пыль и смог, проникающие с улицы, сигаретный дым, кухонные испарения, чистящие средства, вещества, переносимые животными.

«В отличие от загрязнения окружающей среды, которое напрямую связано с выбросами транспортных средств и побочными продуктами промышленности, проблема загрязненного воздуха внутри домов нередко бывает связана с повседневными действиями и привычками их обитателей», — сказала в комментарии «МедикФорум» врач общей практики Татьяна Захарова.
Медик напомнила, что загрязнение помещений усугубляет симптомы астмы, ХОБЛ и бронхоэктатической болезни. Кроме того, проводившиеся исследования связывают с этим повышенный риск сердечных заболеваний и инсультов.

Специалист дала несколько советов, помогающие уменьшить интенсивность загрязнения воздуха в жилище.

Грязный воздух забирает больше жизней, чем ВИЧ/СПИД или курение

Проветривание. Комнаты должны хорошо проветриваться. Следует открывайте окна несколько раз в день, особенно важно делать это во время приготовления пищи.

Уборка. Периодическая уборка пылесосом может показаться чрезмерным занятием, но она необходима, если кто-то страдает аллергией или в доме расстелены ковры, имеется ковровое покрытие. Благодаря такой уборке удаляются загрязняющие частицы и перхоть домашних животных, которые могут попадать в воздух.

Защита от дыма. Старайтесь держать свой дом свободным от табачного дыма, а также дыма благовоний, спичек, вейпов – всего, что может дымиться. При горении выделяются окись углерода и двуокись углерода, которые загрязняют воздух.

Отсутствие сырости. Если в доме есть сырость, какие-то протечки, это может поспособствовать накоплению плесени и грибка, способных провоцировать хрипы, кашель, усиление симптомов астмы.

Растения. Одним из наиболее эффективных способов улучшить качество воздуха в помещении является использование очистителя воздуха. Но также в доме полезно держат растения. Главное, заблаговременно проверить, что вы приносите в дом растение, которое не противопоказано для содержания в квартире.

Отказ от чистящих средств. По возможности следует избегать использования агрессивных средств бытовой химии, в особенности, содержащих хлор, отбеливатели. Если очистить поверхность позволяет натуральное средство, следует предпочесть именно его.

Загрязнение воздуха повышает риск инсульта

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что заболевания, при которых может наступить смерть во сне

Источник: www.medikforum.ru