Высокое давление: растение, которое значительно "уменьшает гипертонию в течение двух часов"

Высокое давление увеличивает риск сердечных заболеваний, заставляя сердце работать тяжелее, чтобы перекачивать кровь по телу. Поэтому, чтобы предотвратить угрозу серьезных осложнений со здоровьем, очень важно контролировать показания высокого кровяного давления. 

Один из продуктов привлек внимание исследователей в этой области – имбирь. Цветущее растение, которое в основном выращивают ради корня. Есть несколько исследований на животных, которые намекают на механизм снижения артериального давления имбиря, но исследования на людях оказались недостаточными.

Целью систематического обзора в Британском медицинском журнале (BMJ) был обзор существующих данных о применении у человека. Исследователи просмотрели ряд баз данных, включая Кокрановский центральный регистр контролируемых исследований (CENTRAL), MEDLINE и EMBASE, чтобы выявить заметные исследования в этой области.

После анализа полных текстов статей выделилось одно исследование. В нем изучалось влияние 50 и 100 мг / кг имбиря и плацебо на здоровых людей. Во время исследования доза 100 мг / кг значительно снизила систолическое и диастолическое артериальное давление, диастолическое в течение двух часов.

Что означают эти цифры

Несмотря на обнадеживающие результаты, «необходимы дополнительные испытания на людях, изучающих влияние имбиря на пациентов с гипертонией, использующих различные дозировки стандартизированного экстракта», – заключили исследователи.

Общие советы по снижению высокого кровяного давления

Одна из самых важных мер против высокого кровяного давления – сократить потребление соли. 
«Диета с высоким содержанием соли нарушает естественный баланс натрия в организме», – объясняет Action on Salt, группа специалистов, занимающихся солью и ее влиянием на здоровье.
Вы должны стремиться съедать пять порций фруктов и овощей каждый день.
«Регулярное употребление слишком большого количества алкоголя может со временем поднять ваше кровяное давление».
Перед применением любых лекарств и БАДов, необходимо проконсультироваться с врачом.

Ранее Медикфорум писал о том, в чем опасность низкого холестерина.

Источник: www.medikforum.ru