Врач рассказал, как восстановить здоровье после коронавируса


Период реабилитации после перенесенного коронавируса может занимать до полугода. Терапевт Анастасия Олейникова рассказала, что поможет восстановить здоровье.

Специалист в первую очередь рекомендовала уделять больше внимания отдыху и питанию, а также не перетруждаться. Для организма также полезно заниматься гимнастикой, поскольку так тело начнет постепенно привыкать к физическим нагрузкам.

«Упражнения такие: медленно поднимайте и опускайте плечи, поднимайте как можно выше; также это медленные круговые движения плечами. Делайте 2-3 подхода в день по 5 минут», — объяснила врач в эфире «Радио 1».

Кроме того, специалист советует перейти на дыхательные упражнения и ходьбу на месте. После возвращения теплой погоды можно выходить на медленные прогулки по лесу или парковой зоне, где меньше людей, чтобы избежать попадания других инфекций в ослабленный организм.

Врач-реаниматолог Леонид Дьяков в свою очередь предложил восстанавливать легкие после коронавируса с помощью плавания в бассейне. Однако такой способ реабилитации может подойти не всем.

Источник: zelv.ru