Врач дала рекомендации на выходные дни

Завотделением восстановительного лечения Светлана Малиновская назвала полезные занятия во время выходных дней. Об этом она рассказала в беседе с ОСН.

По словам эксперта, прежде всего согражданам следует принять участие в антиковидной прививочной кампании. Также важно не пренебрегать физической нагрузкой.

«Первое, что нужно сделать во время нерабочих дней, — это привиться! Не забывайте больше гулять на свежем воздухе. Скандинавская ходьба отлично подходит для профилактики. Попробуйте дыхательные упражнения. Например, полное йоговское и диафрагмальное дыхание», — посоветовала медик.
Кроме того, она предупредила о том, что начали встречаться новые симптомы коронавируса. Так, чаще среди населения отмечаются жалобы на нарушения памяти и концентрации внимания, а также панические атаки, затуманенность в голове и нарушение сна.

Источник: www.medikforum.ru