Возвращение в офис: 6 советов, как психологически противостоять этой жизненной драме

Рано или поздно этот день должен наступить, а для кого-то уже настал. Возвращение в офис для одних – праздник, для других – настоящее испытание. Поэтому редакция Beautybackstage решила узнать у эксперта, как вернуться в обычную трудовую рутину.

1. Прежде всего оцените плюсы и минусы своей работы, прописав их на бумаге. Когда мозг увидит плюсы, уровень самосаботажа понизится.

2. Вспомните и пропишите, почему вы выбрали именно эту работу n-количество времени назад, что именно тогда вас «зацепило» в этой работе. Это упражнение также даст возможность более здраво посмотреть на ситуацию.

3. Проанализируйте текущие перспективы на работе: повышение по карьерной лестнице, возможность пройти обучение, премии. Проанализируйте на сколько для вас значимы эти перспективы и примите решение о готовности или неготовности получить в перспективе эти бонусы.

4. Проанализируйте, почему выход на работу в офис является для вас драмой: что вас пугает, чего вы лишитесь с выходом на работу. По каждому пункту примите решение, как вы на это можете повлиять себе в плюс.

Например, с выходом в офис, вам придётся тратить много времени на дорогу.

Решение: поговорить с руководством о переходе в режим онлайн работы на постоянной основе. Приведите максимально веские доводы руководству о том, что в онлайн режиме вы в разы эффективнее и продуктивнее. Обсудите, как вы будете давать отчет руководству о выполненных работах. Будьте уверенны в диалоге и приводите веские аргументы.

5. Привнесите в офис положительные моменты: занимайтесь в перерыве на обед спортом (найдите такую возможность), сделайте максимально комфортным рабочее место, делайте минутки осознанности на работе: благодарите жизнь за работу, которая позволяет вам легко платить за квартиру, вкусно питаться и решать все свои вопросы и вопросы семьи.

6. Замотивируйте себя наградой. Награду можно назначить за месяц. Награда должна быть значимой именно для вас, весомой, приятной и позитивной, касаться самого человека, а не его родных. «Отработаю месяц – порадую себя…».

Источник: beautybackstage.ru