Ученые из США доказали пользу авокадо для людей с лишним весом


Авокадо богато жирами и может быть полезно в качестве завтрака. Исходя из результатов исследования, оно помогает в похудении и снижает уровень сахара в крови.

Специалисты Иллинойского технологического института провели исследование, в ходе которого изменили привычный завтрак 31 человека с лишним весом. Участников разделили на три группы: первая ела на завтрак целое авокадо, вторая — половину, а третья не употребляла этот продукт.

Результаты эксперимента показали, что люди, которым добавили авокадо в рацион, имели более низкий уровень сахара в крови. Кроме этого, у них снизилось напряжение кровеносных сосудов. У тех, кто съедал на завтрак целый авокадо, в крови стало меньше плохого холестерина по сравнению с теми, в чей рацион фрукт добавлен не был. Эксперты доказали, что употребление на завтрак авокадо улучшает показатели сахара в крови и хорошо влияет на состояние кровеносных сосудов, особенно у людей с лишним весом.

Авокадо обладает массой положительных свойств и очень полезно для здоровья, сообщалось ранее. Витамины и минералы, которые содержатся в его составе, необходимы для здоровья внутренних органов.

Источник: zelv.ru