Тройка популярных продуктов, борющихся со старением

Чеснок

Исследования показали, что соединения в чесноке уменьшают образование морщин после воздействия ультрафиолета, защищая коллаген от повреждения, рассказывает сертифицированный дерматолог, доктор Раджани Катта.

Корица

Многие травы и специи, включая гвоздику, корицу и орегано, являются мощными концентрированными источниками антиоксидантов. Они подавляют разрушительное действие свободных радикалов, которые наносят ущерб всему организму в целом, а не только коже.

Курица

Постное мясо, такое как курица или индейка содержит большое количество биодоступного витамина B3 или никотинамида. Исследования показали, что никотинамид может защитить от развития некоторых видов рака кожи, а также от гиперпигментации, вызванной солнцем. Он известен и своим противовоспалительным действием и увеличением выработки керамидов.

Ранее ученые рассказали об опасности ультраобработанной пищи.

Источник: www.medikforum.ru