Психосоматика болезней: 5 шагов на пути к выздоровлению

Остеопат Вадим Санжаров рассказал, как наши мысли и настрой влияют на наше здоровье, и почему избавление от болезней нужно начинать с изменения образа мышления.

«Во-первых, перестаньте быть жертвой. Люди, которые считают, что в их бедах виноват кто угодно, но только не они сами, в итоге не управляют своей жизнью. Они сами отдали бразды правления посторонним», — говорит эксперт.
Попробуйте наконец-то принимать решения самостоятельно, ведь никто не может знать, как для вас будет лучше в той или иной ситуации.

Избавляйтесь от чувства вины по любому поводу. Разрешите себе ошибаться, иногда принимать неправильные решения. Никто из нас не идеален.⠀

Возьмите ответственность за все свои поступки и решения на себя. Проблемы и истоки всех наших проблем, в том числе и болезней, находятся внутри нас. Чаще дело не в проблеме, а в том, как мы на нее реагируем. И если изменить ситуацию мы не можем, то контролировать свои реакции — в нашей власти.

Поверьте в себя и в свои возможности. Хватит себя недооценивать. Если вы не знаете, как справиться с той или иной проблемой, это не значит, что внутри вас нет ресурсов для решения этой ситуации. Просто вы не там искали.

Ученые подсчитали количество шагов, которые нужны, чтобы снизить вероятность смерти

Прощупывая свои проблемы, постарайтесь понять, какие ваши базовые потребности не закрыты, в чем вы не реализованы. И что нужно сделать, чтобы их удовлетворить. Часто ответ на этот вопрос автоматически решает и другие проблемы.

Откуда взялся миф о 10 тыс. шагов в день для поддержания здоровья

Всегда давайте себе время на восстановление. Мы не роботы, живой человек имеет право на лень, слабость и даже болезнь. Принимайте любые реакции и проявления своего тела, давайте им выход и проявление.







Вадим Санжаров
Здоровье
Остеопат, эксперт в области психосоматики

Читать MedikForum.ru в

Что такое психосоматика и как эмоции запускают болезни?Как выйти из стресса? Конкретные шагиУченые доказали, что опасно принимать решения на голодный желудок

Источник: www.medikforum.ru