Питание и иммунитет: как поддерживать красоту и молодость

Иммунитет влияет на функционирование тела в целом, он определяет гормональный фон, внешний вид, самочувствие человека. В этом видео Людмила Гончарова рассказывает, как сохранить иммунитет и почему важно наблюдать за своими потребностями и изучать себя:

Иммунная система — это защитная система. Это совокупность факторов, которые постоянно защищают организм от бактериальной, вирусной, грибковой инфекции, от изменений окружающей среды, изменений температуры, избыточной влаги.

От иммунной системы зависит увлажнение или сухость кожи, настроение, фигура, отечность и многое другое.

Иммунная система — это пропускной фактор, который определяет, что для нас хорошо, а что — плохо.

В первую очередь, забота об иммунной системе начинается с еды. Так как она является структурным элементом для строения наших клеток, органов и систем.

Поэтому важной частью сохранения фигуры и поддержания красоты является определение «своих» и «не своих» продуктов, то есть продуктов, которые вам подходят.

Каждый человек обладает особенной «продуктовой корзиной» полезных и подходящих для него продуктов, которые не будут похожи на рацион другого человека.

Если продукт не входит в формулу вашего идеального питания, то иммунная система начинает с ним бороться.

Соответственно, организм не сможет нормально его усвоить, какими бы полезными свойствами, казалось бы, ни обладал этот продукт.



Людмила Гончарова

Врач иммунолог, диетолог, генетик. Руководитель Online Goncharova Clinic, сооснователь компании MyGen

За 20 лет практики Людмила Гончарова вывела более 3 тысяч персонализированных формул здоровья, красоты и молодости благодаря питанию по генетике и иммунной системе.

Источник: www.woman.ru