Нарколог рассказал, как отказаться от алкоголя в компании

Нарколог, к. м. н. Марат Сараев дал рекомендации, как отказаться от выпивки в компании. Об этом он рассказал в эфире «Говорит Москва».

Прежде всего, специалист обозначил, что не поддаваться на уговоры поможет твердость и уверенность речи. Эффективной отговоркой может стать заявление об отсутствии для этого настроения.

«Не стоит придумывать, что болеешь или доктор запретил, придумывать отговорки, потому что в этом сразу почувствуется неуверенность. Так вы сваливаете на кого-то ответственность, а сами даёте понимание, что выпили бы с этими людьми, тогда в следующий раз они от вас не отстанут», — рекомендует эксперт.
Кроме того, он посоветовал почаще давать понять окружающим, что вы — человек, который серьезно относится к собственному здоровью. По словам врача, такие люди обычно вызывают больше доверия среди знакомых.

Источник: www.medikforum.ru