Врач указал на шесть распространенных ошибок, которые вы можете совершить, когда дело доходит до чистки зубов: от того, что вы недостаточно долго чистите зубы, до неправильной техники чистки зубов.

Будь то количество времени, которое вы посвящаете чистке зубов, или то, как вы обращаетесь с зубной щеткой, какую оплошность вы совершаете в отношении здоровья полости рта?

«Равномерное распределение двух минут между верхними и нижними зубами, а также сосредоточение внимания на передних, задних и жевательных поверхностях обеспечивает комплексную чистку», — говорит семейный врач Татьяна Захарова специально для МедикФорум.

Избегание языка

Когда вы чистите зубы в течение как минимум двух минут два раза в день, вам нужно убедиться, что вы чистите язык.

«Язык — это убежище для бактерий, частиц пищи и мертвых клеток, что делает его потенциальной питательной средой для неприятного запаха изо рта и проблем со здоровьем полости рта».

Слишком сильное расчесывание

Когда вы энергично чистите зубы или применяете чрезмерную силу, это может привести к повреждению десен и зубной эмали.

Ученые назвали шесть ошибок при создании первого впечатления

Эмаль — это защитный внешний слой ваших зубов, и если она стирается, это может привести к повышенной чувствительности зубов, кариесу и повышенному риску кариеса.

Агрессивная чистка зубов также может раздражать и повреждать десны, что приводит к их рецессии, чувствительности десен и даже заболеваниям десен. Лучший метод — использовать «мягкие круговые движения зубной щеткой с мягкой щетиной.

Не меняете зубную щетку

Еще одна оплошность — это недостаточно частая смена зубной щетки (или головки зубной щетки, если она электрическая).

Ученые доказали, что чистка зубов продлевает жизнь на шесть лет

Техника кисти

«Вы должны изменить схему, по которой вы чистите зубы. Иначе вы могли бы снова и снова пропускать одни и те же пятна».

Ранее МедикФорум писал об опасности синдрома ночной еды.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Читать MedikForum.ru в