Как "здоровый пофигизм" помогает в борьбе с мигренью

Специалист рекомендует избегать стрессовых ситуаций и при любой возможности наполнять свою жизнь положительными эмоциями. Так, следует выделить время на свои хобби и любые занятия доставлявшие удовольствие. Весьма эффективными оказывается смена обстановки и путешествия. Немаловажным способом борьбы со стрессом является навык отстаивания личных границ.

– Не брать на себя лишнего и развивать в себе «здоровый пофигизм», потому что больные с мигренью — часто перфекционисты, которые не могут отказать никому и ни в чем, – говорит Осипова.

Источник: www.medikforum.ru