Диабет: чай снижает риск, но «только в больших дозах» — вот сколько нужно пить

Хотя последние научные данные подтверждают, что чай может защитить от диабета 2 типа, они предполагают, что он полезен для снижения риска заболевания «только в высоких дозах».

Ранее исследования подтвердили, что фитохимические вещества чая могут оказывать антидиабетическое действие. Некоторые исследования объясняют это значительным снижением уровня сахара в крови, в то время как другие продемонстрировали повышение чувствительности организма к инсулину. Согласно новым данным, наибольшее снижение риска диабета, вероятно, произойдет при употреблении четырех чашек чая в день.

Потребление черного чая, древесного чая и улуна связано с более низким риском развития диабета 2 типа.

Ученые рассказали, сколько воды в день нужно пить

«Употребление не менее четырех чашек в день связано с 17-процентным снижением риска развития диабета 2 типа. Люди могут сделать что-то простое, например, выпивать четыре чашки чая в день, чтобы потенциально снизить риск развития диабета 2 типа», — говорит врач-нутрициолог Игорь Строков специально для МедикФорум.

Ежедневное потребление кофе снижает риск смерти — сколько нужно пить?

Давно известно, что чай содержит множество антиоксидантов, противовоспалительных и антиканцерогенных соединений.

Однако остается менее ясным, какое из этих соединений обеспечивает защиту от диабета 2 типа, поскольку исследования, исследующие эту связь, дали противоречивые результаты. Роль дозировки была упущенным из виду фактором в существующих исследованиях, но последние результаты показывают, что она имеет большое значение.

Ранее МедикФорум писал о натуральный способах снизить холестерин.

Читать MedikForum.ru в

Высокое потребление фруктов, овощей и цельного зерна снижает риск развития диабета — исследование4 чашки кофе уберегут от диабетаСнижает риск диабета на 40%: ученые называют простой продукт от высокого сахара в крови

Источник: www.medikforum.ru