4 причины, почему вам все время холодно, и что от этого помогает

Те, кто постоянно мерзнет и дрожит, могут быть не только чувствительными. По словам врачей, пять причин могут гарантировать, что вам действительно все время слишком холодно. Врачи также говорят о непереносимости холода, если кто-то особенно быстро остывает. Это неудобно, но не опасно. Однако иногда причиной повышенного ощущения холода могут быть более серьезные причины, которые затем требуют вмешательства.

1. Низкое давление

В частности, молодые и стройные женщины часто борются с пониженным давлением. Об этом говорят, когда кровь прокачивается по телу с давлением от менее 100 до всего 60 мм рт. Пострадавшие обычно труднее встают с постели по утрам, часто чувствуют усталость и быстро не могут сконцентрироваться, а также иногда склонны к головокружению и головным болям.
Обильное питье, регулярные упражнения, а также чередование душа и кофеина, обычно могут помочь снова стимулировать кровообращение, а также немного повысить давление. Однако окончательную ясность может дать только осмотр врача.

2. Анемия

Анемия обычно вызывается дефицитом железа. Это может произойти либо из-за недоедания, либо из-за обильного менструального кровотечения.
Тогда организму не хватает материала для производства достаточного количества красных кровяных телец.
«Это приводит к снижению притока крови к конечностям, что вызывает переохлаждение, особенно в руках и ногах», – объясняет доктор. Вьяс, терапевт клиники Кливленда. 
С помощью анализа крови следует либо исключить, либо распознать дефицит и заменить его пищевыми добавками.

3. Недостаток сна

Сон необходим для регулирования температуры тела. Если вы спите слишком мало или слишком нерегулярно, это отрицательно скажется на вашем биоритме. Он, в свою очередь, контролирует сложную серию взаимодействий между метаболизмом, уровнем гормонов, чувством усталости и температурой тела.

4. Снижение веса

Тело может хорошо использовать жир для хранения тепла. Соответственно, легковесные люди склонны мерзнуть. Кроме того, ограничение калорий во время диеты может привести к замедлению метаболизма в организме. Тогда регулирование температуры работает менее эффективно, чем обычно.

Ранее Медикфорум писал о том, как восстановиться после коронаивруса.

Источник: www.medikforum.ru