2 спортивных мифа: обвисание груди и потоотделение

Действительно ли хорошо тренированные люди меньше потеют во время тренировок? И должны ли бегуны расплачиваться обвисшей грудью?

Миф: тот, кто быстро потеет во время тренировки –  в плохой форме

В основе этого утверждения лежит предположение, что у хорошо тренированных людей пульс учащается, и поэтому они потеют только тогда, когда испытывают повышенный стресс. Это правда, но не связь с потоотделением. 
«Сила потоотделения ничего не говорит об этом состоянии, потому что это очень индивидуальное свойство», – говорят эксперты Немецкого общества спортивной медицины и профилактики.
Напротив: чем лучше состояние, тем быстрее организм включает «кондиционер» и пот начинает стекать. Это поддерживает низкую температуру тела, а также артериальное давление и частоту сердечных сокращений – типичные признаки хорошего физического состояния.

Миф: у бегунов часто обвисает грудь

Это правда, что грудь качается вверх, вниз и в сторону с каждым шагом, когда вы бежите. Остается сомневаться в том, что бег трусцой на самом деле ответственен за то, что грудь поддается силе тяжести. Потому что в первую очередь генетически определяется, образуется обвисшая грудь или нет. Также это зависит от размера и веса груди. Конечно, вряд ли какая-нибудь женщина с грудью размера D будет бегать трусцой или марафоном каждый день просто потому, что ей это немного неудобно.

Тем не менее, в любом случае имеет смысл носить хороший спортивный бюстгальтер для бега и любого другого вида спорта, в котором есть сотрясения. В зависимости от модели этого изделия он может выдержать до 90 процентов этих нагрузок. Что также не следует забывать: у спортивных женщин также более упругие мышцы груди, которые стабилизируют структуру груди и могут противодействовать провисанию груди.

Ранее Медикфорум писал о том, как бороться с угревой сыпью.

Источник: www.medikforum.ru